Du möchtest Techniken zur Selbstverteidigung erlernen und dich dabei auspowern? Dann ist unser Wing Chun Selbstverteidigungstraining genau das richtige für dich.
Dieser Kurs ist optimal geeignet für Einsteiger*innen mit und ohne Kampfsporterfahrung. In kurzer Zeit erlernst du die wesentlichen Mittel, um dich effizient verteidigen zu können. Zusätzlichen ergänzen wir das Selbstverteidigungstraining durch anspruchsvolle Fitnesseinheiten sowie Schlag- und Trittraining an Boxsäcken und Schlagpolstern, mit dem Ziel, Ausdauer und Präzision aufzubauen.
Unser Training beinhaltet u.a. folgende Elemente:
Schlag, Tritt, Ellenbogen und Knietechniken
technische Anwendung der erlernten Bewegungen
freie Anwendung im Sparring
Pratzen- und Boxsacktraining
Fitnesstraining
